在这个时节该(gai)如何调理养(yang)生(sheng)？宋曙霞认为，在(zai)饮食上可多吃有(you)芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃春芽(ya)”，也(ye)就是说这个季节可(ke)吃鲜绿的(de)嫩芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁(jin)食或(huo)少食辛(xin)辣(la)刺激(ji)食物，以(yi)免肝火上(shang)炎。