在日常(chang)起居上，此(ci)时昼(zhou)夜(ye)温差较大、冷暖交替(ti)，因此在(zai)衣(yi)着方(fang)面要适时(shi)增(zeng)减。需(xu)要(yao)提醒的(de)是，春分后(hou)夜(ye)晚时间缩短，为保证充足(zu)的睡(shui)眠需(xu)要早睡早起(qi)，这样有助于体内的阳气升发。