在这个时节该如(ru)何调理(li)养(yang)生？宋曙霞认为(wei)，在饮(yin)食上(shang)可多吃有芬(fen)芳气味的蔬菜(cai)，如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏肝(gan)柔肝(gan)。另(ling)外，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也就是说这个季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少食(shi)辛辣刺激(ji)食物(wu)，以免肝火上炎。