在(zai)这个时节该如何调(diao)理(li)养(yang)生？宋(song)曙霞认为，在饮(yin)食上(shang)可多吃有芬(fen)芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿(chun)等，以疏肝(gan)柔肝。另(ling)外(wai)，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也(ye)就是说这个季节可吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少(shao)食辛辣刺(ci)激(ji)食物，以(yi)免肝火上(shang)炎。