在日常起居上，此时昼(zhou)夜温差较(jiao)大、冷暖交替，因此在衣着方面(mian)要(yao)适(shi)时增减。需要提(ti)醒(xing)的是(shi)，春分(fen)后夜晚时间缩短，为保证充足的(de)睡(shui)眠需要(yao)早睡早起(qi)，这样有助于(yu)体内(nei)的阳气(qi)升(sheng)发。